당뇨병 예방1 당뇨병 유발 음식: 피해야 할 식품과 건강한 대안 당뇨병 유발 음식은 혈당을 급격히 상승시키거나 인슐린 저항성을 높이는 식품들입니다. 정제 탄수화물, 가공육, 트랜스지방 등 주요 유발 음식을 알아보고 건강한 식습관으로 예방하세요.당뇨병 유발 음식: 피해야 할 식품과 건강한 대안 당뇨병 유발 음식은 혈당을 급격히 상승시키거나 인슐린 저항성을 높이는 식품들입니다. 정제 탄수화물, 가공육, 트랜스지방 등 주요 유발 음식을 알아보고 건강한 식습관으로 예방하세요. 👉 누르면 바로 이동 👈1️⃣정제 탄수화물과 당지수 높은 식품2️⃣가공육과 포화지방의 위험성3️⃣트랜스지방과 튀긴 음식의 영향4️⃣건강한 식습관으로의 전환 팁 정제 탄수화물과 당지수 높은 식품 정제된 탄수화물은 섬유질이 제거되어 소화가 빠르고 혈당을 급격히 상승시킵니다. 대표적인 예로 흰쌀.. 2025. 5. 30. 이전 1 다음
